Vier weken ademtraining

Ademen doet toch iedereen waarom zou je daar een training in volgen?

Ademen doet iedereen zijn leven lang, maar dat je je verkeerde gewoonten aan kunt wennen had ik niet bedacht. Naarmate je ouder wordt kun je het daar letterlijk benauwd van krijgen. Margot heeft me gedurende 4 lessen geholpen om mijn benauwdheid te begrijpen en met oefeningen mijn astmatische benauwdheid te beheersen. Door haar oefeningen dagelijks te herhalen merk ik nu al verbetering. Pufjes zijn nog steeds onmisbaar, maar we gaan door ! Heel veel dank Margot!"

Deze review had dan betrekking op benauwdheid maar er zijn heel veel klachten waar een juiste manier van ademen verbetering in kan brengen. Door op een juiste manier te ademen kun je:

- stress verlichten (burn-out),

- de spijsvertering stimuleren,

- je energie in balans te brengen,

- bloeddruk positief beïnvloeden (verhogen of verlagen),

- sportprestaties verbeteren,

- astmatische klachten verminderen, en

- de slaap te verbeteren.

Maandag 1 november 19.00 uur geef ik weer een training. Dit keer bij Naar Zee Stadsoase op IJburg.

Onderwerpen tijdens deze training:

- Anatomie van de adem,

- Zuurstof en koolzuur en hoe deze jouw gezondheid beïnvloeden,

- Verschillende soorten ademtechnieken en wanneer je ze gebruikt,

- De adembeweging en jouw zenuwstelsel.

Er is geen enkele ervaring vereist. Ik hanteer een heel eenvoudige, op wetenschap gebaseerde aanpak die voor iedereen effectief is.

Waar: Naar Zee Stadsoase

Wanneer: 1, 8, 15 en 22 november 2021

Tijdstip: 19.00 - 19.45 uur

Aanmelden kan via: www.krachtige-eenvoud.nl/lessen