Van Spanning naar Ont-Spanning

Van Spanning naar OntSpanning

Afgelopen zondag gaf ik weer een One Day Retreat bij De Hoorneboeg in Hilversum en kwam er de vraag of ik ook yogales op IJburg geef.De laatste tijd heb ik bij andere scholen les gegeven maar het leek mij weer heel fijn om zelf lessen te geven. 

Het leek mij heerlijk om voor de zomervakantie vier lessen in te plannen waarin yogahoudingen, ademtechnieken en meditatie gegeven worden. Om op die manier van Spanning naar Ont-Spanning te gaan.

Door de yogahoudingen te doen los je fysieke spanningen op.

Met ademtechniekenversterke je jouw immuunsysteem. Kun je je bloeddruk in balans brengen, stressgevoel verminderen, hormonen in balans brengen en je slaap verbeteren.

Meditatie zorgt ervoor dat je je even ontkoppelt van alle reacties die je kunt hebben op wat er om je heen gebeurt. Hierdoor ontwikkel je rust in jezelf en verbeter je je concentratie.

Zin om mee te doen? >> www.krachtige-eenvoud.nl/lessen

Locatie: Naar Zee yoga aan de Bert Haanstratkade 102

Start: Maandag 21 juni 2021

Tijd; 20.00 uur
 
Voor: zowel beginners als gevorderden, mannen en vrouwen.

Fijne dag en tot maandag!

Margot