Workshop Stoppen met roken en omgaan met stress

Je wilt graag stoppen met roken. Het is je misschien al een paar keer gelukt. Alleen op de stressmomenten, lonkt hij toch weer, die sigaret..... En je steekt er toch maar weer 1 op.

Daar gaat deze workshop over.

Wanneer ervaar je stress en hoe ga je daar mee om?

Wat kun je anders doen? En hoe kun je ervoor zorgen die sigaret links te laten liggen.

Stress en je rookverslaving, wat is het effect?

We kijken naar jouw energiebronnen;

Doen een visualisatie en ontspanningsoefening;

Maken een ABC-tje via RET;

En maken een SMART plan voor de nabije toekomst.

Natuurlijk doen we ook koolmonoxide meting.

Kom je ook? Op 2 september om 14.00 uur op IJburg!

Interesse? Aanmelden via: info@psymind.nl

Kosten: 10,00 euro te betalen bij aanmelding.

Je ontvangt dan ook de adresgegevens op IJburg.